복싱 & 격투기
다이어트중....조깅 10킬로 돌파
크헝헝헝
2017. 7. 10. 20:53
조깅때마다 차고나가는 샤오미밴드2
이번 신버젼인 미밴드2가 시간표시도 되고 해서 사용하기에 매우 좋습니다^^
오늘은 10킬로를 뛰었네요!!!
아후 너무 힘들다!!!!!!
오전 6시 5분 ~ 오전 7시까지
오후 7시 10분 ~ 오후 8시까지
10.2 km ;;;;
운동 루틴 : 집 -> 수성못 한바퀴반 -> 집
오전 오후 반복
바지는 땀복, 상의 길팔 후드티
맨손운동으로 팔굽혀펴기 100회정도
식사는 1.5식 정도, 홍초 탄 물 자주
한달동안 5~7킬로 정도 감량한듯...체중계가 없어서 아직 못쟀네요..
일단 여기서 5킬로만 더 감량하는것으로!!!! 다이어트 끝이 보인다